Eine somatische Achtsamkeitsmeditation als Geschenk für dich. Die Weihnachtszeit steht nun fast vor der Tür und in dieser besonderen Folge möchte ich etwas ganz Besonderes
Wie kannst du die somatische Achtsamkeit mit Kindern und Jugendlichen anwenden? In der neuesten Folge meines Podcasts erzähle ich dir aus meiner Praxis, wie ich
„Lernen darf und soll ein Fest sein!” darüber rede ich mit Bildungsaktivistin Caroline von St. Ange von @LearnLearning.WithCaroline In der neuesten Folge unseres Podcasts und
In dieser Podcastfolge erzähle ich mit Kerstin Hein, einer der S-O-S Trainerin die die Übungen gemeinsam mit Kinderyoga und Yinyoga in die Welt bringt. Kerstin
Ein spannendes und abwechslungsreiches Gespräch unter Expertinnen, voll mit leicht verdaulichem Fachwissen, wie es es hier vorher noch nie gab. 🦋Was wäre, wenn Nervensystemswissen, Allgemeinwissen
Emotionen wie Wut, Trauer und Frust im Familienalltag mit Kindern, Jugendlichen und Erwachsenen – wie kann das gelingen? Welche Regulation braucht es da, wann und
mit Lydia Clahes von Lehrercoach In der heutigen Folge liegt der Schwerpunkt auf dem Thema Regulation in der Schule. Dazu habe ich Lydia Clahes vom
Heute bin ich für dich hier, um einige Fragen zu beantworten, die mir immer wieder gestellt werden. Und zwar … … für wen sind eigentlich
Wenn der Schreck nach dem Fahrradunfall fest sitzt Ein kurzer Moment Unachtsamkeit und schon ist es passiert. Eine Mama und ihr Sohn krachen mit dem
Wie können Wissen und Embodiment in der Elternschaft vereint werden? Wenn wir als Eltern nicht gut stehen, können wir unsere Kinder nicht gut halten. Aber
Wenn das Funktionieren nicht mehr funktioniert! In unserer letzten Folge der Serie ‘Lebens- und Überlebensimpulse’ reden wir über den Kollaps. Achtung: Contentwarnung In dieser Folge
In der Bewegung ausgebremst Hast du das auch schon mal erlebt: ein Schockmoment, der dein Nervensystem überrumpelt und du erstarrt bist?! Nichts geht mehr! Du
Wenn Freundlichkeit zum Zwang wird Es ist ein Unterschied, sich bewusst dafür zu entscheiden, freundlich zu jemandem zu sein oder aus einer Not heraus, sich
Vom Fliehen und in Sicherheit bringen Vielleicht kennst du ja diesen Moment auf dem Zahnarztstuhl, in dem du oder (d)ein Kind am liebsten weglaufen würdet,
Wie du richtig reagieren und achtsam begleiten kannst Wenn Kinder wütend sind, kommen nicht nur sie, sondern auch ihre begleitenden, erwachsenen Personen oft an ihre
Zu Gast im Podcast: Mascha Blankschyn von monkeymind mindful meditation Mascha und ich haben uns in meinem Studio am See getroffen und haben den ganzen
Der gesunde Mittelweg zwischen Autonomie und Abhängigkeit Auch wenn ein Kind schon ganz viel alleine kann, bittet es trotzdem noch oft um Hilfe. Zum Beispiel
Bis einer heult! Warum Raufen und Spielen wichtig sind Wenn Kinder miteinander spielen, dann kann es manchmal richtig heiß hergehen. Wer kennt nicht noch den
Von der Anspannung in die Entspannung Der Vagusnerv ist der wichtigste Teil des parasympathischen Nervensystems. Er steuert einen Großteil unserer Körperfunktionen und ist damit auch
Wenn Nervensysteme miteinander schwingen Intimität ist ein Zustand tiefer Verbindung zwischen Menschen. Ob in partnerschaftlichen Beziehungen, zwischen Erwachsenen und Kindern oder in Freundschaften – das
Über Regulation und Co-Regulation beim Einschlafbegleiten Wenn Kinder nicht einschlafen können, ist das oft eine Zerreißprobe für die Nerven der erwachsenen, begleitenden Person. Heute spreche
Resilienz stärken Nach der letzten Folge zur ACE-Studie haben mich viele Nachrichten mit persönlichen Geschichten, der eigenen Betroffenheit auf der ACE-Skala und auch Fragen, wie
Die ACE-Studie und was sie für mich bedeutet Die Silvesterkrawalle zum Jahreswechsel haben mich schockiert und natürlich habe ich null Verständnis dafür, wenn mit Feuerwerkskörpern
Meine Erfahrungen für dein entspannteres Weihnachtsfest In dieser Weihnachtsfolge möchte ich dir von meinen ganz persönlichen Erfahrungen erzählen, die ich im Laufe der Jahre mit
Wie Frust-Erfahrungen bei Kindern zur Resilienz und Selbstwirksamkeit beitragen können Nora Imlau ist Journalistin und Fachautorin von Familienthemen sowie Mutter von 4 Kindern. In ihren
Der Aufbau von Resilienz beginnt in der Kindheit Zur Zeit gehe ich total gerne im Wald spazieren, im See schwimmen und genieße den sonnigen Herbst.
Doch sie haben einen nachhaltigen, richtig guten Effekt einschleichen lassen Nadine ist ausgebildete S-O-S Trainerin und seit Juni 2022 Teil der helpers circle Teams. Die
Heute befasse ich mich näher mit einigen Begrifflichkeiten. Denn Co-Regulation und Selbstregulation sind wichtige Mechanismen des Nervensystems, die uns das Überleben in der Welt überhaupt
Wie unsere Verdauung mit dem autonomen Nervensystem zusammenhängt In dieser Folge beschäftige ich mich wieder mit einer Hörer*innenfrage: Wie hängen das Nervensystem und der Darm
Merle (10 Jahre) leitet für Eure Kinder die S-O-S Übungen an Seit einem Jahr gibt es den Podcast “Mit Trauma wachsen – Kinder somatisch begleiten”.
Ich habe all das erlebt. Was soll ich zuerst behandeln? Mich erreichte wieder eine spannende Hörer*innen-Frage. Die fragende Person hat selber leider mehrere Traumata (Schocktrauma,
Heute habe ich Myri zu Gast. Myri und ihre Familie haben vor drei Monaten die 20-monatige kleine Sonne als Pflegekind bei sich aufgenommen. Myri teilt
… und sich das wie ein schneller Zug anfühlt, der eine*n überrollt. Dieses Mal darf ich dir etwas aus einem Therapieprozess mit einer getrennt erziehenden
Warum Verliebtsein für ein traumatisiertes Nervensystem echt anstrengend sein kann. Eine Hörerin schrieb uns, dass sie am momentanen Zustand ihres Teenager-Kindes verzweifelt. Teenager, Trauma, Verliebtsein.
Was geschieht bei Panikattacken und wie können wir Kinder mit Panikattacken unterstützen? Uns erreichte eine Hörer*innen-Frage: Können auch Kinder schon Panikattacken bekommen? Kleiner Spoiler: Ja.
Uns hat mal wieder eine Hörerinnen-Frage erreicht: Sind Atemübungen immer hilfreich? Diese Frage fanden wir super spannend und haben erst einmal ein bisschen allgemeiner über
Wie kann Trauma und die Funktionsweise des Nervensystems bei Trauma das Verhalten von gefühlsstarken Kindern erklären? Liebe Kati, ich habe Zuhause ein gefühlsstarkes Kind und
Nach einer kleinen Podcastpause melden wir uns nun zurück und gehen intensiv auf die aktuelle, globale Situation ein. Mit Kindern über Krieg, oder auch andere
Eine lange Folge, in der eigentlich noch lange nicht alles gesagt wurde In dieser Folge erfährst du: Shownotes: Telefonseelsorge: 0800 – 111 0 111 oder
Dissoziation ist oft nicht angenehm, doch manchmal wesentlich angenehmer als das sich Spüren Eine Instagram-Followerin hat mir die Frage gestellt, woran man denn eigentlich Dissoziation
