Von der Anspannung in die Entspannung
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Der Vagusnerv ist der wichtigste Teil des parasympathischen Nervensystems. Er steuert einen Großteil unserer Körperfunktionen und ist damit auch essentiell für unser Wohlbefinden.
Außerdem wird der ventrale Vagus auch als sozialer Vagus bezeichnet, denn wir brauchen ihn, um miteinander kommunizieren und Verbindung zueinander herstellen zu können. Ich tausche mich mit Corinna darüber aus, wie der ventrale Vagus aktiviert und somit die Voraussetzung für heilsame, soziale Kontakte unterstützt werden kann.
In dieser Folge erfährst du:
- Wie der ventrale Vagus uns dabei helfen kann, Reizüberflutung zu mildern und Missverständnisse zu vermeiden
- Wie der ventrale Vagus trainiert und nachgenährt werden kann
- Warum geselliges Beisammensein so wertvoll zum Erlernen von sozialen Fähigkeiten ist
- Wie du den ventralen Vagus für mehr Entspannung in unruhigen Kindergruppen nutzen und herausfordernde Übergänge leichter gestalten kannst
Show-Notes
- Unser aktueller Workshop “Mein Nervensystem – Eine Standortbestimmung” Wieviel Anteil hat deine eigene Geschichte am Verhalten von (deinen) eigenen Kindern? https://helperscircle.de/standortbestimmung/
- Steven Porges Buch: Die Polyvagaltheorie https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1043585246?ProvID=11000522&gclid=CjwKCAiA3pugBhAwEiwAWFzwdUU00I0ySi-rcYG7z3jYikXAHuP1LX5GUGsPFUO_1-8nxg058I4CcxoCbY8QAvD_BwE
- Podcastfolge #8: Gehirn im Wandel – Pubertät
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Nun wünsche ich dir erst einmal viel Freude beim Hören.
Alles Liebe
Kati und das helpers circle Team
