Ich bin Kati Bohnet und arbeite als Traumatherapeutin (Somatic Experiencing) in eigener Praxis mit Schwerpunkt Familien mit traumatiserten Kindern. In jeder Folge beantworte ich eine Frage aus unserer Hörer*innenschaft, gebe alltagstaugliches Hintergrundwissen zum Nervensystem und ein paar Impulse für deinen (Arbeits-)Alltag.
Viel Freude mit den Episoden.
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Zu Gast im Podcast: Mascha Blankschyn von monkeymind mindful meditation Mascha und ich haben uns in meinem Studio am See getroffen und haben den ganzen Tag viel gequatscht, zwischendurch haben wir einfach das Mikro angeschaltet und lassen euch so ein
Der gesunde Mittelweg zwischen Autonomie und Abhängigkeit Auch wenn ein Kind schon ganz viel alleine kann, bittet es trotzdem noch oft um Hilfe. Zum Beispiel beim Schuhe anziehen. Manchmal kommen Kinder auch in Situationen, die ihnen Angst machen und bitten
Bis einer heult! Warum Raufen und Spielen wichtig sind Wenn Kinder miteinander spielen, dann kann es manchmal richtig heiß hergehen. Wer kennt nicht noch den Spruch: „Bis einer heult!?“ In dieser Folge wollen wir erforschen, warum (die meisten) Kinder gerne
Von der Anspannung in die Entspannung Der Vagusnerv ist der wichtigste Teil des parasympathischen Nervensystems. Er steuert einen Großteil unserer Körperfunktionen und ist damit auch essentiell für unser Wohlbefinden.Außerdem wird der ventrale Vagus auch als sozialer Vagus bezeichnet, denn wir
Wenn Nervensysteme miteinander schwingen Intimität ist ein Zustand tiefer Verbindung zwischen Menschen. Ob in partnerschaftlichen Beziehungen, zwischen Erwachsenen und Kindern oder in Freundschaften – das Gefühl der innigen Verbindung ist für viele Menschen ein Ort des Friedens, der Erholung. Für
Über Regulation und Co-Regulation beim Einschlafbegleiten Klicken Sie auf den unteren Button, um den Inhalt von mittraumawachsen.podigee.io zu laden. Inhalt laden Wenn Kinder nicht einschlafen können, ist das oft eine Zerreißprobe für die Nerven der erwachsenen, begleitenden Person. Heute spreche
Resilienz stärken Nach der letzten Folge zur ACE-Studie haben mich viele Nachrichten mit persönlichen Geschichten, der eigenen Betroffenheit auf der ACE-Skala und auch Fragen, wie man eigene (Pflege-)Kinder unterstützen könnte, erreicht. Deshalb stelle ich nun als Pendant zur ACE-Studie einen
Die ACE-Studie und was sie für mich bedeutet Die Silvesterkrawalle zum Jahreswechsel haben mich schockiert und natürlich habe ich null Verständnis dafür, wenn mit Feuerwerkskörpern auf Rettungskräfte gezielt wird. Gleichzeitig war auch die Diskussion darüber, in der verschiedene Menschen und
Meine Erfahrungen für dein entspannteres Weihnachtsfest In dieser Weihnachtsfolge möchte ich dir von meinen ganz persönlichen Erfahrungen erzählen, die ich im Laufe der Jahre mit diesem Tag gemacht habe. Und vielleicht bietet dir die Folge auch eine kleine Inspiration, wie
Wie Frust-Erfahrungen bei Kindern zur Resilienz und Selbstwirksamkeit beitragen können Nora Imlau ist Journalistin und Fachautorin von Familienthemen sowie Mutter von 4 Kindern. In ihren Büchern und Texten schreibt sie über alle Facetten von bindungsorientierter Elternschaft. Im Gespräch haben wir
Der Aufbau von Resilienz beginnt in der Kindheit Zur Zeit gehe ich total gerne im Wald spazieren, im See schwimmen und genieße den sonnigen Herbst. Gleichzeitig gruselt es mich, wenn ich daran denke, dass dieses Jahr wieder ein Temperaturrekord geknackt
Doch sie haben einen nachhaltigen, richtig guten Effekt einschleichen lassen Nadine ist ausgebildete S-O-S Trainerin und seit Juni 2022 Teil der helpers circle Teams. Die S-O-S Übungen begleiten sie also beruflich wie privat schon eine Weile. Als ausgebildete Sozialpädagogin, die
Heute befasse ich mich näher mit einigen Begrifflichkeiten. Denn Co-Regulation und Selbstregulation sind wichtige Mechanismen des Nervensystems, die uns das Überleben in der Welt überhaupt erst ermöglichen, und je besser sich das Nervensystem regulieren kann, desto resilienter ist es auch
Wie unsere Verdauung mit dem autonomen Nervensystem zusammenhängt In dieser Folge beschäftige ich mich wieder mit einer Hörer*innenfrage: Wie hängen das Nervensystem und der Darm miteinander zusammen? Ich erinnere mich noch, als meine Kinder klein waren. Damals haben wir Eltern
Merle (10 Jahre) leitet für Eure Kinder die S-O-S Übungen an Seit einem Jahr gibt es den Podcast “Mit Trauma wachsen – Kinder somatisch begleiten”. Und soooo viele Menschen haben ihn abonniert, hören die Folgen regelmäßig und erzählen ihren Freund*innen
