Die Somatische Achtsamkeit

Die Somatische Achtsamkeits-Kette ist die physische Unterstützung bei der Umsetzung deiner Somatischen Achtsamkeit – für einen bewussteren und achtsameren (Arbeits-)Alltag.

Doch was bedeutet Somatische Achtsamkeit genau?

Achtsamkeit bedeutet ja erst einmal, sich zu beobachten, ohne zu bewerten und/oder verändern zu wollen. Das alleine ist schon ein großes Lernfeld. Mit Achtsamkeit verbinden viele Menschen, dass sie ihren Körper wahrnehmen, manchmal noch ihre Gedanken.

Doch sehr viele Menschen haben gar nicht unbedingt einen Zugang zu ihren Körperempfindungen. Manche wiederum können viel mehr ihre Gefühle beobachten. Andere haben eher einen Zugang zu ihren Sinneseindrücken und nur manchmal einen Zugang zu ihren Körperempfindungen. Die Somatische Achtsamkeit berücksichtigt insgesamt sechs verschiedenen Wahrnehmungsbenen. Und es ist keine besser oder schlechte als eine andere.

Die Wahrnehmungsebenen und ihre Edelsteine

Sensations – Körperempfindungen: rosa Chalcedon
Images – Sinneseindrücke: Onyx
Behaviour – Bewegungen: Sodalith
Affects – Gefühle: Mondstein
Meaning – Gedanken: Fluorit
Spirituality – Spiritualität und Verbundenheit: Amethyst

Die Somatische Achtsamkeits-Kette: dein kleiner Helfer für einen bewussteren und ganzeitlicheren Alltag

Die Somatische Achtsamkeits-Kette kann dich dabei unterstützen, dich besser und ganzheitlicher wahrzunehmen. Sie kann dir sowohl eine Erinnerung, als auch eine praktische Hilfe sein. Du kannst dich anhand der Edelsteine an die verschiedenen somatischen Wahrnehmungsebenen erinnern und diese nacheinander durchgehen und wahrnehmen. Außerdem finde ich die Somatische Achtsamkeitskette mit seinen verschiedenen Edelsteinen persönlich einfach auch ziemlich hübsch.
Die ausgesuchten Edelsteine sind ganz bewusst ausgewählt worden. Von Klaus Hüser (mehr Infos unter: https://klaus-hueser.de/), einem erfahrenenen Edelstein-Therapeuten.

Wie du die Somatische Achtsamkeits-Kette für dich nutzen kannst

Zu jeder Bestellung erhälst du ein kleines Begleitheft, welches dir eine kurze Einführung in die Wahrnehmungsebenen gibt, die einzelnen Edelsteine und ihre Wirkungsweisen erklärt und den Bezug zu den sechs verschiedenen somatischen Wahrnehmungsebenen herstellt.
Ich bin mir sicher, dass sie dir ein guter Wegbegleiter auf deinem Weg zu mehr ganzheitlicher Achtsamkeit sein wird.