Ich bin Kati Bohnet und arbeite als Traumatherapeutin (Somatic Experiencing) in eigener Praxis mit Schwerpunkt Familien mit traumatiserten Kindern. In jeder Folge beantworte ich eine Frage aus unserer Hörer*innenschaft, gebe alltagstaugliches Hintergrundwissen zum Nervensystem und ein paar Impulse für deinen (Arbeits-)Alltag.
Viel Freude mit den Episoden.
Ich freue mich sehr, wenn du den Podcast auf den üblichen Plattformen abonnierst und bewertest. Dadurch wird es sichtbarer und erreicht mehr Menschen. Ich danke dir.
Wie Frust-Erfahrungen bei Kindern zur Resilienz und Selbstwirksamkeit beitragen können Nora Imlau ist Journalistin und Fachautorin von Familienthemen sowie Mutter von 4 Kindern. In ihren Büchern und Texten schreibt sie über alle Facetten von bindungsorientierter Elternschaft. Im Gespräch haben wir uns darüber unterhalten, wie wir Kinder begleiten können, damit sie
Der Aufbau von Resilienz beginnt in der Kindheit Zur Zeit gehe ich total gerne im Wald spazieren, im See schwimmen und genieße den sonnigen Herbst. Gleichzeitig gruselt es mich, wenn ich daran denke, dass dieses Jahr wieder ein Temperaturrekord geknackt wurde, und die Folgen des Klimawandels immer stärker spürbar werden.
Doch sie haben einen nachhaltigen, richtig guten Effekt einschleichen lassen Nadine ist ausgebildete S-O-S Trainerin und seit Juni 2022 Teil der helpers circle Teams. Die S-O-S Übungen begleiten sie also beruflich wie privat schon eine Weile. Als ausgebildete Sozialpädagogin, die in einer Grundschule tätig war, kamen die Übungen auch schon
Heute befasse ich mich näher mit einigen Begrifflichkeiten. Denn Co-Regulation und Selbstregulation sind wichtige Mechanismen des Nervensystems, die uns das Überleben in der Welt überhaupt erst ermöglichen, und je besser sich das Nervensystem regulieren kann, desto resilienter ist es auch in potentiell traumatisierenden Situationen. Also spreche ich darüber, was genau
Wie unsere Verdauung mit dem autonomen Nervensystem zusammenhängt In dieser Folge beschäftige ich mich wieder mit einer Hörer*innenfrage: Wie hängen das Nervensystem und der Darm miteinander zusammen? Ich erinnere mich noch, als meine Kinder klein waren. Damals haben wir Eltern uns oft über Stuhlgang unterhalten, denn daran konnten wir erkennen,
Merle (10 Jahre) leitet für Eure Kinder die S-O-S Übungen an Seit einem Jahr gibt es den Podcast “Mit Trauma wachsen – Kinder somatisch begleiten”. Und soooo viele Menschen haben ihn abonniert, hören die Folgen regelmäßig und erzählen ihren Freund*innen und Kolleg*innen von unserem Podcast. Dafür möchten wir gerne DANKE
Eine somatische Achtsamkeitsmeditation als Geschenk für dich. Die Weihnachtszeit steht nun fast vor der Tür und in dieser besonderen Folge möchte ich etwas ganz Besonderes mit euch teilen. Am 24. Dezember um 18 Uhr lade ich euch alle herzlich ein,
Wie kannst du die somatische Achtsamkeit mit Kindern und Jugendlichen anwenden? In der neuesten Folge meines Podcasts erzähle ich dir aus meiner Praxis, wie ich die somatische Achtsamkeit als Werkzeug in der Zusammenarbeit mit Babys, Kleinkindern, Kindern und Jugendlichen anwende.
„Lernen darf und soll ein Fest sein!” darüber rede ich mit Bildungsaktivistin Caroline von St. Ange von @LearnLearning.WithCaroline In der neuesten Folge unseres Podcasts und unserer Jubiläumsfolge spreche ich mit Bildungsaktivistin Caroline von St. Ange von @LearnLearning.WithCaroline darüber, wie Lernen
In dieser Podcastfolge erzähle ich mit Kerstin Hein, einer der S-O-S Trainerin die die Übungen gemeinsam mit Kinderyoga und Yinyoga in die Welt bringt. Kerstin ist Mama von 4 Kindern, 2 leiblichen und 2 Pflegekindern und teilt ihre ganz persönliche
🎙️ Eine neue Folge von „Mit Trauma wachsen“ mit Verena König. Ein spannendes und abwechslungsreiches Gespräch unter Expertinnen, voll mit leicht verdaulichem Fachwissen, wie es es hier vorher noch nie gab. 🦋Was wäre, wenn Nervensystemswissen, Allgemeinwissen wäre? Wenn wir davon
Emotionen wie Wut, Trauer und Frust im Familienalltag mit Kindern, Jugendlichen und Erwachsenen – wie kann das gelingen? Welche Regulation braucht es da, wann und wie? Darüber spreche ich heute mit gleich zwei Gästinnen: Judith und Lisa. Beide sind Mütter
mit Lydia Clahes von Lehrercoach In der heutigen Folge liegt der Schwerpunkt auf dem Thema Regulation in der Schule. Dazu habe ich Lydia Clahes vom Instagramkanal Lehrercoach eingeladen. Sie kommt selbst aus dem System Schule, arbeitete lange Jahre als Lehrkraft
Heute bin ich für dich hier, um einige Fragen zu beantworten, die mir immer wieder gestellt werden. Und zwar … … für wen sind eigentlich die S-O-S-Übungen, in welchen Situationen kann ich sie anwenden? … und für wen ist eigentlich
Wenn der Schreck nach dem Fahrradunfall fest sitzt Ein kurzer Moment Unachtsamkeit und schon ist es passiert. Eine Mama und ihr Sohn krachen mit dem Rad zusammen und liegen mitten auf der Straße. Zum Glück eilt ihnen gleich jemand zur
Wie können Wissen und Embodiment in der Elternschaft vereint werden? Wenn wir als Eltern nicht gut stehen, können wir unsere Kinder nicht gut halten. Aber was bedeutet „gut stehen” eigentlich genau? Und wie kann ich mein kognitives Wissen mit meinem
Wenn das Funktionieren nicht mehr funktioniert! In unserer letzten Folge der Serie ‘Lebens- und Überlebensimpulse’ reden wir über den Kollaps. Achtung: Contentwarnung In dieser Folge reden wir über Wir bieten während der Podcast-Folge immer wieder Regulationsübungen an. Wenn dich das
In der Bewegung ausgebremst Erstarrung mit Wumms dahinter- in der Bewegung ausgebremst Hast du das auch schon mal erlebt: ein Schockmoment, der dein Nervensystem überrumpelt und du erstarrt bist?! Nichts geht mehr! Du hast Worte, aber kannst nicht darauf zugreifen.
Wenn Freundlichkeit zum Zwang wird Es ist ein Unterschied, sich bewusst dafür zu entscheiden, freundlich zu jemandem zu sein oder aus einer Not heraus, sich freundlich zu zeigen, obwohl man ganz andere Bedürfnisse oder sogar Angst hat. Wenn das Gegenüber
Vom Fliehen und in Sicherheit bringen Vielleicht kennst du ja diesen Moment auf dem Zahnarztstuhl, in dem du oder (d)ein Kind am liebsten weglaufen würdet, doch nicht könnt. Sichere dein Überleben, sagt dein Körper wenn er in Stress ist. Eine
Wie du richtig reagieren und achtsam begleiten kannst Wenn Kinder wütend sind, kommen nicht nur sie, sondern auch ihre begleitenden, erwachsenen Personen oft an ihre Grenzen. Wut ist eine Emotion, die vielen Menschen unangenehm ist. Auch für diejenigen, die sie
