Ich bin Kati Bohnet und arbeite als Traumatherapeutin (Somatic Experiencing) in eigener Praxis mit Schwerpunkt Familien mit traumatiserten Kindern. In jeder Folge beantworte ich eine Frage aus unserer Hörer*innenschaft, gebe alltagstaugliches Hintergrundwissen zum Nervensystem und ein paar Impulse für deinen (Arbeits-)Alltag.
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Von der Anspannung in die Entspannung Der Vagusnerv ist der wichtigste Teil des parasympathischen Nervensystems. Er steuert einen Großteil unserer Körperfunktionen und ist damit auch essentiell für unser Wohlbefinden.Außerdem wird der ventrale Vagus auch als sozialer Vagus bezeichnet, denn wir brauchen ihn, um miteinander kommunizieren und Verbindung zueinander herstellen zu
Wenn Nervensysteme miteinander schwingen Intimität ist ein Zustand tiefer Verbindung zwischen Menschen. Ob in partnerschaftlichen Beziehungen, zwischen Erwachsenen und Kindern oder in Freundschaften – das Gefühl der innigen Verbindung ist für viele Menschen ein Ort des Friedens, der Erholung. Für viele ist es aber auch ein Sehnsuchtsort, der manchmal unerreichbar
Über Regulation und Co-Regulation beim Einschlafbegleiten Klicken Sie auf den unteren Button, um den Inhalt von mittraumawachsen.podigee.io zu laden. Inhalt laden Wenn Kinder nicht einschlafen können, ist das oft eine Zerreißprobe für die Nerven der erwachsenen, begleitenden Person. Heute spreche ich mit Corinna darüber welche Zusammenhänge zwischen unserem Nervensystem und
Resilienz stärken Nach der letzten Folge zur ACE-Studie haben mich viele Nachrichten mit persönlichen Geschichten, der eigenen Betroffenheit auf der ACE-Skala und auch Fragen, wie man eigene (Pflege-)Kinder unterstützen könnte, erreicht. Deshalb stelle ich nun als Pendant zur ACE-Studie einen Resilienzfragebogen vor, den wir gemeinsam Frage für Frage durchgehen. In
Die ACE-Studie und was sie für mich bedeutet Die Silvesterkrawalle zum Jahreswechsel haben mich schockiert und natürlich habe ich null Verständnis dafür, wenn mit Feuerwerkskörpern auf Rettungskräfte gezielt wird. Gleichzeitig war auch die Diskussion darüber, in der verschiedene Menschen und auch Politiker*innen eine Verbindung zur Herkunft dieser Menschen gezogen haben,
Meine Erfahrungen für dein entspannteres Weihnachtsfest In dieser Weihnachtsfolge möchte ich dir von meinen ganz persönlichen Erfahrungen erzählen, die ich im Laufe der Jahre mit diesem Tag gemacht habe. Und vielleicht bietet dir die Folge auch eine kleine Inspiration, wie du Weihnachten dieses Jahr für dich gestalten kannst. Denn neben
In dieser Folge gehe ich noch ein bisschen genauer darauf ein, warum unser Körper (und damit unser Nervensystem) ein hilfreicherer Anker sein kann, als Worte und Gedanken. In unserer Physiologie ist schon festgeschrieben, dass unser Körper eine höhere Wirkmacht auf
Eure Frage: Mein Kind, 3 Jahre, reizt meine Grenzen gerade ständig aus. Sage ich nein, macht es mit Sicherheit genau das, was es nicht soll. Es weiß genau, wie es mich triggern kann. Dabei weiß ich manchmal gar nicht so
In dieser Folge erfährst du: Shownotes: Wenn dir der Podcast gefallen hat und du mich und mein Team mit unserer Arbeit unterstützen möchtest, habe ich eine Bitte an dich: Auch hier sind wilde Algorithmen am Werk, die mitbekommen, ob ein
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In dieser Folge erfährst du: Shownotes: Video Vater begleitet sein Kind bei Wutausbruch: https://www.youtube.com/watch?v=U9EEfBXwQD0 Wenn dir der Podcast gefallen hat und du mich und mein Team mit unserer Arbeit unterstützen möchtest, habe ich eine Bitte an dich: Auch hier sind
In dieser Folge erfährst du Shownotes: Podcast Interview bei Verena König:https://www.verenakoenig.de/blog-und-podcast/239-akuttrauma-und-die-flutkatastrophe Lerne die ersten drei S-O-S Übungen kostenfrei kennen:https://helperscircle.de/anmeldung-fuer-mitmachvideo-schnelle-hilfe/ Schau mal auf unserer Webseite vorbei:https://helperscircle.de/ Wenn dir der Podcast gefallen hat und du mich und mein Team mit unserer Arbeit
Herzlich willkommen zu meinem neuen Podcast “Mit Trauma wachsen – Kinder somatisch begleiten” In dieser nullten Folge möchte ich mich dir vorstellen, dir erzählen, wie ich überhaupt dazu gekommen bin, das zu machen, was ich heutr mache und auch wie
