In diesem Vorlese- und Mitmachbuch sind in die Reise des kleinen Schmetterlings Jona einfache Körper-Übungen integriert, die (d)einem Kind (und dir) dabei helfen, sich in einer stressigen Situation selber regulieren zu können.
Viele Kinder leiden heute unter Stress durch hohe Leistungsanforderungen und viele Hausaufgaben, durch den Stress der Eltern, durch Trennung, durch Unfälle, (sexuelle) Gewalterfahrungen, Mobbing, schwierige Geburten oder anderen Ursachen.
Die S-O-S Übungen unterstützen unser Nervensystem dabei, wieder in einen möglichst regulierten, ruhigeren Zustand zurückzukehren und ein Gefühl von Sicherheit zu empfinden.
Grundlage für die Mitmach-Übungen in dieser Geschichte sind das von Dr. Peter Levine entwickelte Verfahren zur Traumabewältigung Somatic Experiencing® sowie die von Dr. Steven Porges entdeckte Polyvagal-Theorie.
In fast jeder Familie können Wutausbrüche eine echte Herausforderung darstellen. Viele von uns Erwachsenen haben nie gelernt, gesund und gewaltfrei mit Wut umzugehen. Doch gemeinsam können wir einen neuen Weg finden und unseren Kindern beibringen, wie es besser geht.
Wut ist ein natürliches und wichtiges Gefühl, das uns signalisiert, dass unsere Grenzen überschritten werden. Auch wenn wir den Grund dafür nicht kennen oder verstehen – er ist immer da. Wird Wut unterdrückt, führt das häufig zu ungesunden Verhaltensweisen. Deshalb ist es so wichtig, Wut einen gesunden und gewaltfreien Ausdruck zu ermöglichen. Kinder müssen sich sicher genug fühlen, um ihre Wut zeigen zu können. Ihnen diese Sicherheit zu geben und ihnen einen guten Umgang mit Wut vorzuleben, ist unsere Verantwortung.
In diesem Vorlese- und Mitmachbuch findest du auf 40 Seiten eine Reihe von einfachen Körperübungen (eine Wut-Variante der S-O-S Übungen zur Emotionalen Ersten Hilfe und Stressregulation) aus der traumatherapeutischen Praxis zur Regulation des Nervensystems.
Seit jeher hat Kati eine besondere Verbindung zum Mond und noch mehr, seit sie herausfand, dass Kati in der Ureinwohner*innensprache Nicaraguas Misquito nichts anderes als Mond bedeutet. Der Mond – oder die Mondin – ist für sie eine Kraftquelle und eine Erinnerung an “Es ist alles gut”. Die Kraft des Mondes wirkt auf alle unterschiedlich und doch gibt es kaum einen Planeten, der so kraftvoll ganze Meere bewegen kann und auch uns Menschen die ein oder andere schlaflose Nacht beschert.
Tauche ein in eine kleine Geschichte unter dem Mond und vielleicht spürst du sie ja selbst, diese Kraft des Mondes, die ein bisschen besonders ist.
In diesem Hörbuch nimmt Schmetterling Jona dich und (deine) Kinder mit auf die Reise durch die S-O-S Übungen und zeigt dir auch mit anderen spielerischen Selbsterfahrungsübungen die Welt der Regulation und der Innenschau.
Manchmal fällt es gar nicht so leicht, dem, was wir im Inneren wahrnehmen, einen Ausdruck zu geben. Manchmal lässt es sich mit Worten einfach nicht beschreiben. Insbesondere Kindern fällt es oft schwer, das innere Erleben auszudrücken. Da hilft es ungemein, wenn es noch andere Möglichkeiten neben der Sprache gibt.
Das Hörbuch lädt Kinder sanft dazu ein, über den Körper, über Bewegung und über einen künstlerischen Ausdruck, sich selbst tiefer zu erfahren.
Es ist spannend, schön, kreativ und spielerisch. Und es zeigt mit den S-O-S Übungen zur Emotionalen Ersten Hilfe einfache Werkzeuge zu Stressregulation.
Erhältlich im helpers circle Shop
In diesem Hörbuch nimmt Schmetterling Jona dich und (deine) Kinder mit auf die Reise durch die Wut-Variante der S-O-S Übungen und zeigt dir auch mit anderen spielerischen Selbsterfahrungsübungen die Welt der Wut und einen gesunden Umgang damit.
Wut ist ein natürliches und wichtiges Gefühl, das uns signalisiert, dass unsere Grenzen überschritten werden. Auch wenn wir den Grund dafür nicht kennen oder verstehen – er ist immer da. Wird Wut unterdrückt, führt das häufig zu ungesunden Verhaltensweisen. Deshalb ist es so wichtig, Wut einen gesunden und gewaltfreien Ausdruck zu ermöglichen. Kinder müssen sich sicher genug fühlen, um ihre Wut zeigen zu können. Ihnen diese Sicherheit zu geben und ihnen einen guten Umgang mit Wut vorzuleben, ist unsere Verantwortung.
Das Hörbuch lädt Kinder dazu ein, die eigene Wut neugierig zu erforschen und ihr einen Ausdruck zu geben, der gleichzeitig regulierend wirken kann.
Erhältlich im helpers circle Shop
