Der Aufbau von Resilienz beginnt in der Kindheit
Zur Zeit gehe ich total gerne im Wald spazieren, im See schwimmen und genieße den sonnigen Herbst. Gleichzeitig gruselt es mich, wenn ich daran denke, dass dieses Jahr wieder ein Temperaturrekord geknackt wurde, und die Folgen des Klimawandels immer stärker spürbar werden. Auch ein Blick in die Nachrichten offenbart die vielfachen Krisen, die sich derzeit ereignen und mit denen wir irgendwie umgehen müssen.
Und auch unsere Kinder werden mit diesen Krisen konfrontiert sein. In dieser Folge gehe ich daher der Frage nach, was wir tun können, damit unsere Kinder zu resilienten Erwachsenen werden, nicht hoffnungslos oder depressiv werden, sondern handlungsfähig bleiben und Selbstwirksamkeit erfahren können.
In dieser Folge erfährst du:
- Woher der Begriff der Resilienz kommt und was er bedeutet
- Wie das Schalenmodell die Resilienz veranschaulichen kann
- Wie unsere vergangen Erfahrungen unser aktuelles Stress-Empfinden beeinflussen
- Wie die S-O-S Übungen beim Umgang mit Stress helfen können
Shownotes:
- S-O-S Übungen: Lerne die ersten drei Übungen kostenfrei kennen https://helperscircle.de/anmeldung-fuer-mitmachvideo-schnelle-hilfe/
- Psychologists for Future: Psycholog*innen und Psychotherapeut*innen, die sich auf die Psychologie der Klimakrise spezialisiert haben. https://www.psychologistsforfuture.org/
- Wir bieten regelmäßig den S-O-S Basis-Kurs an. Hast du davon schon gehört? Dort lernst du jede Menge über die S-O-S Übungen und unser Nervensystem. Hier findest du weitere Infos: https://helperscircle.de/s-o-s-basis-training/
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Denn wie wäre die Vorstellung, wenn ganz viele Menschen diesen Podcast hören würden und so mehr Kinder (und Erwachsene) gemeinsam an und mit Trauma wachsen könnten? Ich fände das ziemlich genial. Danke von Herzen für deine Unterstützung.
Wenn du selber eine Frage für den Podcast hast, dann schreib sie mir gerne (kurz und knackig) an mittraumawachsen@helperscircle.de Ich freue mich!
