Große Gefühle bei Kindern begleiten,
wenn die Ressourcen knapp sind …
…erfordert mehr als nur Wissen – es braucht Werkzeuge, die wirklich wirken.
Für dich selbst und die, die du begleitest.
Als Fachkraft arbeitest du täglich mit Menschen, die immer wieder auch starke Emotionen erleben. Neben fundiertem Wissen über die Funktionsweise des Nervensystems geben wir dir mit unserem Angebot auch praxisnahe Werkzeuge an die Hand, um Kinder und Erwachsene in ihrer emotionalen Entwicklung kompetent zu unterstützen. Mit den S-O-S Übungen und der Somatischen Achtsamkeit förderst du ihre Selbstregulation – und stärkst gleichzeitig deine eigene.
Bevor der Alltag über dir zusammenbricht, hol dir gerne die ersten drei S-O-S Übungen zur Schnellen Hilfe. So kannst du sie kennenlernen und direkt mitmachen.
Neues von helpers circle regelmäßig in dein Postfach – mit persönlichen Geschichten von Kati und Tipps und Infos rund um unsere Angebote.
In 52 Folgen erkunden wir die verschiedensten Aspekte von Regulation und Nervensystem – immer wieder mit Fokus auf Familienthemen. Höre rein und lerne unsere vielfältige Arbeit kennen.
Bevor der Alltag über dir zusammenbricht, hol dir gerne die ersten drei S-O-S Übungen zur Schnellen Hilfe. So kannst du sie kennenlernen und direkt mitmachen.
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In 52 Folgen erkunden wir die verschiedensten Aspekte von Regulation und Nervensystem – immer wieder mit Fokus auf Familienthemen. Höre rein und lerne unsere vielfältige Arbeit kennen.
Die S-O-S Übungen sind eine Abfolge von einfachen Körperübungen, die von Traumatherapeutin Kati Bohnet für Klient*innen mit Panikattacken, Angstzuständen, großer Trauer, Wut, hohem Stresslevel und anderen hohen Aktivierungszuständen zusammengestellt wurden.
Die fein auf die Funktionsweise des Nervensystems abgestimmte Abfolge der einzelnen Übungen unterstützt dich bei deiner Selbstregulation. So kannst du hohe Aktivierungszustände abfangen und deinem Nervensystem helfen, sich selbst zu regulieren.
Die S-O-S Übungen sind so konzipiert, dass sowohl Kinder als auch Erwachsene die Übungen ganz einfach mitmachen können. Ein großartiges Tool also für dich beruflich – und privat.
Mit unserem Mitmachvideo hast du die gesamte Übungsabfolge der S-O-S-Übungen für deine regulierte Pause im Arbeitsalltag oder daheim immer griffbereit. Aus Videos und Audiodateien mit und ohne Musik kannst du deine Lieblings-Version finden und erhältst wertvolle Tipps zur Anwendung.
Guter Schlaf ist essenziell, damit du als pädagogische Fachkraft die nötigen Ressourcen für die einfühlsame Begleitung von Kindern hast. Mit Good Night for a Good Day kannst du dir jeden Dienstagabend von Kati mit den S-O-S-Übungen einen entspannten Übergang in die Nacht schenken lassen – für mehr Ruhe, Erholung und Kraft für den nächsten Tag.
Ob Poster für das Klassenzimmer oder kleine Erinnerungen an die S-O-S Übungen als Sticker: Im helpers circle Shop findest du vielfältige Materialien rund um die Schmetterlingsbücher und die S-O-S Übungen – für Kinder und Erwachsene.
Im S-O-S Anwendungskurs “Regulation von kleinen und großen Gefühlen” lernst du die S-O-S Übungen genau kennen und erhältst konkrete Anwendungsbeispiele, wie du sie in deinem pädagogischen Arbeitsalltag einsetzen kannst.
Du möchtest die S-O-S Übungen weitergeben? Das S-O-S Basis-Training befähigt dich, die S-O-S Übungen für Kinder und Erwachsene anzuleiten. Möchtest du die S-O-S Übungen samt der neurobiologischen Hintergründe weitergeben, ist das S-O-S Zertifikats-Training für dich.
Finde zertifizierte S-O-S Trainer*innen für deine Einrichtung
Du findest das Wissen wichtig und möchtest es fundiert mit deinen Kolleg*innen teilen? Dann schau, ob es eine*n zertifizierte*n S-O-S Trainer*in in deiner Nähe gibt. Eine Weiterbildung, die sich für alle lohnt und in eure Zukunft investiert.
Der pädagogische Alltag bringt oft Herausforderungen mit sich, die es dir schwer machen, die tatsächlichen Bedürfnisse eines Kindes zu erkennen. Gleichzeitig gibt der Körper wertvolle Hinweise – sowohl bei dir selbst als auch bei den Kindern, die du begleitest. Wenn du lernst, deinen Körper und dein Nervensystem bewusster wahrzunehmen, kannst du diese Signale besser deuten und gezielt darauf eingehen.
Somatische Achtsamkeit bietet dir als pädagogische Fachkraft die Möglichkeit, Klarheit im Umgang mit dir selbst und den Kindern zu gewinnen. Sie schult deine Wahrnehmung für körperliche und emotionale Prozesse und schafft eine Grundlage, um sicher und achtsam zu handeln.
Mit einem bewussteren Umgang kannst du den pädagogischen Alltag mit mehr Ruhe und Empathie gestalten und die Kinder auf ihrem Weg einfühlsam begleiten
Das Tagebuch nimmt dich mit auf ein Entdeckungsreise durch die Wahrnehmungsebenen der Somatischen Achtsamkeit. Auch Jona schaut vorbei und hat jede Woche eine kleine Überraschung für dich.
