In der Bewegung ausgebremst
Erstarrung mit Wumms dahinter- in der Bewegung ausgebremst
Hast du das auch schon mal erlebt: ein Schockmoment, der dein Nervensystem überrumpelt und du erstarrt bist?!
Nichts geht mehr! Du hast Worte, aber kannst nicht darauf zugreifen. Deine Muskeln sind angespannt, aber du kannst dich nicht bewegen.
Dein Nervensystem interpretiert die Situation als bedrohlich, gefährlich, du bist unsicher, so dass die vorherigen Überlebensimpulse wie Zuflucht, Kampf, Fliehen oder auch Unterwerfung unter Umständen übersprungen werden. Du erstarrst!
Es ist ganz viel Aktivierung in dir, der sogenannte “Wumms” dahinter, das Gaspedal ist voll durchgedrückt – aber die Handbremse ist gleichzeitig fest angezogen. Nichts geht mehr!
! Dieses spannende Thema habe ich mit Annika in meinem Podcast ,Mit Trauma wachsen’ näher betrachtet. Annika ist neu im helpers circle Team und begleitet mich in dieser interessanten Folge.
In dieser Folge erhältst du Antworten auf folgende Fragen:
- Was passiert in unserem Nervensystem, wenn der Überlebensimpuls “Erstarrung” einsetzt?
- Wie erkennst du “Erstarrung”?
- Wie wird “Erstarrung” erlebt?
- Warum können Untersuchungen bei Ärzt*innen oder Operationen “Erstarrung” auslösen?
- Was kannst du tun, um aus der Erstarrung in einen regulierten Zustand zu kommen?
Bist du neugierig geworden, dann hör’ in die neue Folge rein.
Wir freuen uns über dein Feedback an feedback@helperscircle.de, ob sie dir gefallen hat.
Shownotes
Podcast:
#38 – Wenn Kinder wütend sind — helpers circle https://helperscircle.de/2023/05/38-wenn-kinder-wuetend-sind/
#39 Lieber schnell weg — helpers circle https://helperscircle.de/2023/05/39-lieber-schnell-weg/
#40 Unterwerfung — helpers circle https://helperscircle.de/2023/06/40-unterwerfung/
#8 Gehirn im Wandel – die Pubertät — helpers circle https://helperscircle.de/2021/11/8-gehirn-im-wandel-die-pubertaet/
🌸 Wir wünschen dir viel Spaß beim Zuhören!
Wenn du magst, teile gern deine Gedanken und Bilder dazu mit mir. Ich freue mich auf deine Nachricht unter info@helperscircle.de
- Wir bieten regelmäßig den S-O-S Basis-Kurs an. Hast du davon schon gehört? Dort lernst du jede Menge über die S-O-S Übungen und unser Nervensystem. Hier findest du weitere Infos: https://helperscircle.de/s-o-s-basis-training/
- Auf Instagram findest du uns hier: https://instagram.com/helperscircle/
Den Podcast “Mit Trauma wachsen” findest du auch auf allen gängigen Podcast-Kanälen
Spotify: https://open.spotify.com/show/1tmt8e7B1e06oE8xhQmNbz?si=b9672314ba654bcd
iTunes: https://podcasts.apple.com/de/podcast/mit-trauma-wachsen/id1584826041
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Nun wünsche ich dir erst einmal viel Freude beim Hören.
Alles Liebe
Kati und das helpers circle Team
