Zu Gast im Podcast: Mascha Blankschyn von monkeymind mindful meditation
Mascha und ich haben uns in meinem Studio am See getroffen und haben den ganzen Tag viel gequatscht, zwischendurch haben wir einfach das Mikro angeschaltet und lassen euch so ein bisschen teilhaben an unserem Frühlingsgespräch.
In dieser Folge erfährst du:
- was Achtsamkeit ist
- wie Mascha durch persönliche Ereignisse zur Achtsamkeitspraxis gekommen ist
- was Achtsamkeit mit Wellen reiten zu tun hat
- was du durch Achtsamkeit in deinem Leben gewinnen kannst
- wie Achtsamkeit und helfen kann, nicht in einem Burnout zu landen
- wie Kindern häufig bereits die Achtsamkeit für die eigenen Bedürfnisse abtrainiert wird
- dass Achtsamkeit gar nicht unbedingt nur das Wahrnehmen von Körperempfindungen bedeutet
- wie wir durch eine regelmäßige Achtsamkeitspraxis uns besser verstehen können
- wie eine regelmäßig praktizierte Achtsamkeit Einfluss auf deine Kinder (Zuhause und/oder in der Schule) und andere Mitmenschen haben kann
- wie bereichernd die Kombination Achtsamkeit und Nervensystemswissen ist
- konkrete Tipps, wie du es schaffen kannst, deine Achtsamkeitspraxis in deinen Alltag zu integrieren
- was dich im Kurs “Sieben Wochen Somatische Achtsamkeit” erwartet
Show-Notes
- Mascha Blankschyn: Webseite: https://www.monkeymind.love/ Instagram: https://www.instagram.com/monkeymind.meditation/
Den Podcast “Mit Trauma wachsen” findest du auch auf allen gängigen Podcast-Kanälen
Spotify: https://open.spotify.com/show/1tmt8e7B1e06oE8xhQmNbz?si=b9672314ba654bcd
iTunes: https://podcasts.apple.com/de/podcast/mit-trauma-wachsen/id1584826041
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Nun wünsche ich dir erst einmal viel Freude beim Hören.
Alles Liebe
Kati und das helpers circle Team
