Good Night for a Good Day
Bist du mal wieder dünnhäutig, gereizt, hast eine kurze Zündschnur und Konzentrationsprobleme, weil die Nacht alles andere als erholsam war? Hast du dich nur im Bett gewälzt, über den Tag nachgedacht und einfach nicht zur Ruhe gefunden?
Good Night for a Good Day kann es dir ermöglichen, nachts wieder friedlich zu schlafen. Denn mit der regelmäßigen Praxis der S-O-S Übungen kannst du abends das Nervensystem bewusst herunterfahren und durch die erholsamere Nacht am nächsten Morgen energiegeladener in den Tag starten.
Und noch besser: Das regelmäßige Training hilft deinem Nervensystem, auch in anderen stressigen Situationen leichter wieder herunterfahren zu können. Du wirst merken, wie dich die alltäglichen kleineren und größeren Herausforderungen nicht mehr so leicht aus der Ruhe bringen.
Komm jeden Dienstag zu uns in den geschützten Zoom Raum und lass dich von Traumatherapeutin Kati Bohnet mit den S-O-S Übungen anleiten. Diese sind speziell für Menschen mit Schlafproblemen, Panikattacken, Migräne und viel Stress zusammengestellt worden und seit Jahren therapeutisch erprobt. Die Körperübungen sind ganz leicht mitzumachen, es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Viele der Teilnehmenden liegen bereits “bettfertig” im Bett und schlafen während der Veranstaltung ein.
Nur wenn wir gut stehen, können wir andere gut halten.
Trainiere dein Nervensystem so, dass du schlafen kannst, wenn du die Möglichkeit dazu hast:
tiefer – effizienter – nachhaltiger.
Denn am Tage brauchst du volle Energie.
Die S-O-S Übungen eigenen sich bei Stress, Angespanntheit, Panikattacken, Schlafproblemen, Angst, Unsicherheit, Lampenfieber, Aggression, Trauer, Abgeschlagenheit, Innerer Unruhe, Aufgebrachtheit, Nervosität, Konzentrationsschwierigkeiten, Lernschwierigkeiten, Depressionen, etc.
S-O-S steht für Somatisch Orientierte Sicherheit und fördert das Gefühl von Sicherheit. Das Wort somatisch kommt ursprünglich aus dem Griechischen und bedeutet so viel wie „körperlich”. Mit Somatisch Orientierter Sicherheit meinen wir also ein inneres, subjektives Sicherheitsempfinden.
Unser Nervensystem fängt automatisch an, sich zu regulieren, wenn wir uns sicherer fühlen. Wenn wir also den Fokus darauf legen, dass unsere inneren Antennen, Signale der Sicherheit erhalten, fällt es uns viel leichter, in einen körperlichen Zustand zu gelangen, der Schlaf, Verbundenheit, Heilung, Spiel, Spaß und Lernen unterstützt.
Die Somatisch Orientierte Sicherheit basiert auf dem neurobiologischen Wissen aus der Traumaforschung , aus Somatic Experiencing (SE(R)) von Dr. Peter Levine, der Polyvagaltheorie von Dr. Stephen Porges und EmotionAid(R) von Gina Ross.
Du bekommst an deine angegebene Mailadresse (bitte auch im Spam nachschauen) eine E-Mail mit einem Registrierungslink für unsere Kursplattform. Dort findest du den Link zum Zoomraum.
Wenn du schon auf unserer Kursplattform registriert bist, dann wird dir der Kurs freigeschaltet.
Der Kurs ist ein Live-Kurs per Videocall. Er wird nicht aufgezeichnet.
Dann kannst du nicht und schläfst hoffentlich auch so gut.
Gemäß § 312g Abs. 2 Nr. 9 BGB besteht ein Widerrufsrecht, nicht bei Verträgen zur Erbringung von Dienstleistungen im Zusammenhang mit Freizeitbetätigungen, wenn der Vertrag für die Erbringung einen spezifischen Termin oder Zeitraum vorsieht. Danach ist ein Widerrufsrecht auch bei Verträgen ausgeschlossen, die den Verkauf von Online-Tickets für termingebundene Freizeitveranstaltungen – zu denen unsere Online-Live-Kurse zählen – zum Gegenstand haben.
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