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Achtsamkeit bedeutet Wahrnehmung von dem, was IST. Und weil wir als Mensch hochkomplexe Wesen sind, gibt es viele verschiedene Ebenen, auf denen wir viele verschiedene Bewegungen wahrnehmmen können. Mit dem Zusatz „somatisch“, was „körperlich“ bedeutet, beziehen wir in die Praxis der Achtsamkeit alle Wahrnehmungsebenen mit ein, die uns unser Körper bietet.
Denn oft spielen sich auf den Ebenen unterschiedliche Dinge ab. Manchmal sogar konträre.
Wenn wir diese Wechselspiele, die Ambivalenzen, die Kohärenzen in uns mehr mitbekommen, dann wird aus einem undurchsichtigen Wust aus Emotionen, Gedanken, Gefühlen, Impulsen, Reaktionen, eine schärfere Landkarte unserer inneren Bewegungen.
Die Somatische Achtsamkeitsblüte kann dir im Alltag als kleiner Reminder und als Orientierungshilfe dienen, um die somatische Achtsamkeit zu praktizieren. Mit der handgezeichneten Blüte hast du hier als Poster ein Werkzeug für deinen Zugang zu dir selbst und zu anderen.
Sehr schönes Poster. Allerdings sehr schade, dass es gefaltet geschickt wurde und dadurch sehr sichtbare Knicke hat..
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