Starte deinen Tag mit wechselnden Varianten der S-O-S Übungen zur Stressregulation - für 0 € und perfekt für alle, die besser reguliert in den Tag starten wollen.
Starte jeden Morgen um X Uhr (Samstag & Sonntag um 9 Uhr) mit einer geführten Übungseinheit, die dir hilft, Stress abzubauen und deine Regulationsfähigkeit fördert.
Am Sonntag sind Familien herzlich willkommen! Bringe deine Pflege-/Adoptiv-/Bauchkinder mit und lernt gemeinsam spielerische und gut effektive Methoden zur Selbstregulation
Selbst wenn du nicht live dabei sein kannst, kannst du die S-O-S Übungen in ihren Variationen später mitmachen. Du hast bis zum XXXXXX Zugriff auf die Aufzeichnungen.
Ich lade dich ein, an diesen besonderen Tagen teilzunehmen und die vielfach erprobten und kraftvollen S-O-S Übungen zur Emotionalen Ersten Hilfe und Stressregulation live zu erleben.
„Liebe Kati Bohnet und Team,
ich wollte noch einmal danke sagen für die tolle Regulationswoche! Das waren ganz viele Impulse und abwechslungsreiche Tage!“
Inga B., Teilnehmerin der Regulationswoche 2024
Ich bin Traumatherapeutin und Gründerin von helpers circle. Wenn ich nicht gerade die Fuchsfamilie in meinem Häuschen am See beobachte, helfe ich allen, die mit Kindern leben oder arbeiten, damit sie ihre Schützlinge kompetent und einfühlsam bei der Entwicklung zu selbstwirksamen, resilienten Erwachsenen begleiten und unterstützen können.
Jedes Jahr im Herbst machen wir die Regulationswoche und diese Zeit ist wahrlich eines meiner persönlichen Highlights im Jahr. So viele Menschen kommen zusammen, um gemeinsam reguliert in den Tag zu starten.
Nach meinem Motto „Nur wenn wir selbst gut stehen, können wir andere gut halten“, ist es für mich schön zu sehen, wie viele Menschen sich auf den Weg machen und sich kleine Regulationsinseln im häufig stressigen (Familien-)Alltag zu schaffen.
Die Regulationswoche ist jedes Jahr mein Geschenk an die Gesellschaft, um nicht nur das Bewusstsein für mehr Regulation zu schärfen, sondern auch wirklich ins Tun zu kommen. Denn wir können oft mehr tun als wir uns bewusst sind.
Diese Woche ist eine super Gelegenheit, um für dich und deine Familie etwas Gutes zu tun – ohne einen einzigen Cent zu bezahlen.
Du lernst ganz viele Versionen der Selbst- und Stressregulation kennen und findest dadurch vielleicht DEIN Werkzeug für eine bewusstere und bessere Selbstregulation.Gemeinsam können wir den Beginn einer echten und nachhaltigen Selbstfürsorgepraxis in deinem Alltag legen.
Reserviere dir jetzt für 0,- Euro einen Platz für die Regulationswoche und erlebe, wie du mit nur wenigen Minuten täglicher Selbstfürsorgepraxis einen entscheidenden Unterschied für deinen Alltag machen kannst.
Starte deine Tage mit einem klaren Kopf, einem regulierten Nervensystem und mehr
Bewusstheit - genieße XXX Tage voller Verbundenheit und Selbstregulation.
Durch die gemeinsame, regelmäßige Praxis kannst du den Grundstein für eine alltägliche Selbstfürsorgepraxis legen.
Egal ob jung oder alt, die S-O-S Übungen sind einfach und ohne jegliche Hilfsmittel durchzuführen.
An jedem Tag sind Kinder herzlich willkommen. Unser Familientag ist speziell darauf ausgelegt, auch den Kleinsten Freude zu bereiten und ihnen spielerisch zu zeigen, wie sie ihren Körper zu Selbstregulation einladen können.
sind eine Abfolge von einfachen Übungen, die von Traumatherapeutin Kati Bohnet für Klient*innen mit Panikattacken, Angstzuständen, großer Trauer, Wut, hohem Stresslevel und anderen hohen Aktivierungszuständen zusammengestellt wurden.
Die fein abgestimmte Abfolge der einzelnen Übungen unterstützt das Nervensystem in der Selbstregulation. So können hohe Aktivierungszustände aufgefangen werden und das Nervensystem bekommt die
Möglichkeit, sich neu zu kalibrieren.
Egal ob für Kinder oder Erwachsene, die S-O-S Übungen sprechen das Nervensystem auf einer ganz basalen Ebene an und unterstützen es bei der Selbstregulation.
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Reserviere dir jetzt für 0,- Euro einen Platz für die Regulationswoche und erlebe, wie du mit nur wenigen Minuten täglicher Selbstfürsorgepraxis einen entscheidenden Unterschied für deinen Alltag machen kannst. Starte deine Tage mit einem klaren Kopf, einem regulierten Nervensystem und mehr Bewusstheit – genieße sieben Tage voller Verbundenheit und Selbstregulation.
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