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Good Night for a Good Day
zur Emotionalen Ersten Hilfe und Stressregulation
Bist du mal wieder dünnhäutig, gereizt, hast eine kurze Zündschnur und Konzentrationsprobleme, weil die Nacht alles andere als erholsam war? Hast du dich nur im Bett gewälzt, über den Tag nachgedacht und einfach nicht zur Ruhe gefunden?
Good Night for a Good Day kann es dir ermöglichen, nachts wieder friedlich zu schlafen. Denn mit der regelmäßigen Praxis der S-O-S Übungen kannst du abends das Nervensystem bewusst herunterfahren und durch die erholsamere Nacht am nächsten Morgen energiegeladen in den Tag starten.
Und noch besser: Das regelmäßige Training hilft deinem Nervensystem, auch in anderen stressigen Situationen leichter wieder herunterfahren zu können. Du wirst merken, wie dich die alltäglichen kleineren und größeren Herausforderungen nicht mehr so leicht aus der Ruhe bringen.
Komm jeden Dienstag zu uns in den geschützten Zoom Raum und lass dich von Traumatherapeutin Kati Bohnet mit den S-O-S Übungen anleiten. Diese sind speziell für Menschen mit Schlafproblemen, Panikattacken, Migräne und viel Stress zusammengestellt worden und seit Jahren therapeutisch erprobt. Die Körperübungen sind ganz leicht mitzumachen, es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Viele der Teilnehmenden liegen bereits “bettfertig” im Bett und schlafen während der Veranstaltung ein.
Nur wenn wir gut stehen, können wir andere gut halten.
Trainiere dein Nervensystem so, dass du schlafen kannst, wenn du die Möglichkeit dazu hast:
tiefer – effizienter – nachhaltiger.
Denn am Tage brauchst du volle Energie.
Die S-O-S Übungen eigenen sich bei Stress, Angespanntheit, Panikattacken, Schlafproblemen, Angst, Unsicherheit, Lampenfieber, Aggression, Trauer, Abgeschlagenheit, Innerer Unruhe, Aufgebrachtheit, Nervosität, Konzentrationsschwierigkeiten, Lernschwierigkeiten, Depressionen, etc.
Sie basieren auf dem neurobiologischen Wissen aus der Traumaforschung, Somatic Experiencing (SE)® nach Dr. Peter Levine, der Polyvagal Theorie von Dr. Stephen Porges und EmotionAid® nach Gina Ross.
S-O-S steht für Somatisch Orientierte Sicherheit und fördert das Gefühl von Sicherheit in allen Menschen. Dies ist die grundlegende Basis für Lernen, Wachstum und Heilung. Grundlage für die S-O-S Mitmach-Übungen ist das von Dr. Peter Levine entwickelte Verfahren zur Traumabewältigung Somatic Experiencing® sowie die von Dr. Steven Porges entdeckte Polyvagal-Theorie.
Du bekommst an deine angegebene Mailadresse (bitte auch im Spam nachschauen) eine E-Mail mit einem Registrierungslink für unsere Kursplattform. Dort findest du den Link zum Zoomraum.
Der Kurs ist ein Live-Kurs. Er wird nicht aufgezeichnet.
Dann kannst du nicht und schläfst hoffentlich auch so gut.
Für termingebundene Freizeitveranstaltungen – zu denen unsere Online-Live-Kurse zählen, besteht kein Widerrufsrecht.
HIER findest du alle Infos rund um unser Widerrufsrecht.
