Produktbeschreibung

GESUNDE GRENZEN LIVE ONLINE WORKSHOP

Das ist im S-O-S Grenzen Workshop Modul 1 enthalten:

  • 3 x 4 Stunden Live Zoom mit Kati mit theoretischen und praktischen Inhalten
  • Audiodateien mit Übungen für Deinen Alltag
  • ein Workbook mit theoretischen Inhalten sowie Fragen für Deinen eigenen Prozess
  • Aufzeichnung des Kurses zum dauerhaften Anschauen und Wiederholen

Termine

  • am 25.06.2021 von 15 bis 19 Uhr
  • am 26.06.2021 von 15 bis 19 Uhr
  • am 27.06.2021 von 10 bis 14 Uhr

Ort: Online Live

179,00 

Inkl. MwSt.

Beschreibung

Wie oft sagst Du JA und ärgerst Dich danach, weil Du eigentlich NEIN sagen wolltest?

Triffst Du eher Entscheidungen aus dem Kopf, dem Herzen oder dem Bauch? Ist eines davon dominant? Welche dieser Stimmen ist am lautesten? Welche am leisesten? Welche ignorierst Du? Welche kennst Du vielleicht noch gar nicht?

 

Was wäre, wenn …

wir uns auf eine kleine Abenteuerreise machten und diese drei Stimmen alle drei erforschen und in ein wohltemperiertes Gespräch miteinander bringen könnten? Für eine nachhaltige, ganzheitliche & gute Entscheidung.

 

Was wäre, wenn dies Dein erster Schritt in eine nachhaltige Veränderung für gesundes Nein sagen wäre?

Wenn Dein JA zu Dir zu leise ist, fällt das NEIN sagen zu anderen umso schwerer.

Hinter jedem NEIN steht ein JA!

 

DER KOPF

Unser Kopf mit seinem rationalen Denken ist beim Treffen von Entscheidungen absolut hilfreich. Wenn wir gute Entscheidungen treffen möchten, ist es jedoch manchmal nicht hilfreich, NUR den Kopf zu fragen, denn wenn wir rein rational entscheiden, dann hätte ich meine Kinder als Babys wahrscheinlich ziemlich oft bereits vor die Tür gesetzt. Die reine Kosten-Nutzen Rechnung wäre überhaupt nicht logisch gewesen. Also: Abschaffen. Herzlos, oder? Absolut, aber ist ja auch eine reine Kopfentscheidung.

DAS HERZ

Ja, wir entscheiden besser mit dem Herzen. Würde ich jedoch die ganze Zeit NUR auf mein Herz hören, welches immer noch mehr lieben kann, weil es seine Aufgabe ist zu lieben und geliebt zu werden, dann würde ich für meine Kinder, meine*n Partner*in, meine Kolleg*innen alles aufgeben und viel Leid in Kauf nehmen. Nur um „geliebt“zu werden und um die Beziehungen zu behalten. Voll unlogisch? Jepp. Ist ja auch das Herz.

DER BAUCH

Okay, dann hören wir auf unser Bauchgefühl, unsere Impulse. Würde ich jedoch AUSSCHLIE?LICH auf meinem Bauch und meine Körperimpulse hören, hätte ich wahrscheinlich sehr viele Strafanzeigen wegen Körperverletzung, weil ich meine Verteidigungsimpulse unkontrolliert ausleben würde. Blöd? Absolut.⠀

 

UND NUN ?

Diese drei Instanzen verhelfen uns nur zu wirklich guten und nachhaltigen Entscheidungen, wenn sie ZUSAMMEN ARBEITEN und sich gegenseitig zuhören. Wenn sie alle drei Gehör finden und miteinander im Gespräch sind: Kopf, Herz und Bauch. Dann können wir nachhaltige, gute und ganzheitliche Entscheidungen treffen.

 

 

Für wen ist der S-O-S Grenzen Workshop?

Dieser Workshop ist für Dich,

  • wenn Dein Leben es verlangt, dass Du ständig über Deine Grenzen gehen musst. Und Du dabei ein bisschen verheizt wirst.
  • wenn Du es kennst, eine Extra-Schicht zu übernehmen, weil sonst die anfallende Arbeit an Deinen Kolleg*innen hängen bleibt.
  • wenn Du trotz chronischer Müdigkeit doch noch das Buch vorliest. Und noch eins.
  • wenn Du es kennst, JA zu sagen und Dich nachher zu ärgern, weil Du es Dir so sehr vorgenommen hattest, NEIN zu sagen.
  • wenn Du eigentlich genau weißt, was Du tun müsstest, es aber einfach nicht machst. Es klappt einfach nicht.
  • wenn Du das Leid in der Welt siehst und Du auf Grund Deiner eigenen Privilegien etwas zurück geben möchtest (und dabei ständig über Deine Grenzen gehst).
  • wenn Du nicht jammern möchtest, wenn es Dir zu viel wird, weil es anderen ja viel schlechter geht as Dir.
  • wenn Du manchmal gar nicht weißt, was genau gerade gut für Dich wäre.
  • wenn das JA und das NEIN in Dir so miteinander kämpfen, dass Du völlig erstarrst.
  • wenn Du entwürdigende Arbeitsbedingungen in Kauf nimmst, nur um einen Job zu haben.
  • wenn Du in einer toxischen Beziehung bleibst, obwohl Du genau weißt, dass dies nicht das ist, was Du willst (und verdienst).
  • wenn Du es allen Recht machen möchtest und Dir manchmal davon schwindelig wird.
  • wenn Du vor lauter für andere Dasein, keine Kraft mehr für schöne Dinge hast.

 

Dieser Workshop ist nicht die schnelle Lösung. Wir fangen die Reise hiermit erst an. Ich kann Dir das Handwerkszeug geben, Dir die Orientierung auf der Landkarte des tiefen Meeres geben, in das wir eintauchen, aber tauchen musst DU. Wir machen hier den ersten Schritt. Dieser Workshop wird nachwirken. Vielleicht für immer etwas verändern.

 

Bist Du bereit? Dann melde Dich jetzt an.

Einen besseren Zeitpunkt gibt es nicht. Alles andere ist eine Ausrede.

Der drei-tägige online S-O-S Grenzen Workshop Modul 1 ist ein intensiver online Kurs (Zoom), der aus 3 x 4 Stunden Live Sessions plus Audio Übungen für Zuhause zum täglichen Üben und einem Workbook besteht. Mit Modul 1 legst Du die Basis für den fortgeschrittenen Tauchgang in Sachen Grenzen. Nach diesem Modul weißt Du, wie Du Deine JAs und NEINs besser hören kannst, wie Du Kopf, Herz und Bauch besser in Einklang bringst und Dich auf das nächste Level freuen kannst.

 

Was wäre, wenn …

… Du genau spüren würdest, welche Bedürfnisse aus Dir heraus kommen und für Dein Wohlergehen sorgen?

… Du Deine Bedürfnisse besser wahrnehmen und differenzieren könntest?

… Du Du die Sprache Deines Körpers und Nervensystems besser verstehen könntest?

… wenn Du am Ende des Tages noch Kraft für schöne und DIch nährende Dinge hättest?

 

Was Dich beim S-O-S Grenzen Workshop Modul 1 erwartet:

Dies wird Dein erster begleiteter Tauchgang zum Thema Gesunde Grenzen. Du wirst Dich mit Deinem Nervensystem und Deinem Körper bekannt machen, denn diese sind unsere Vertrauten in Sachen Sicherheit und Wohlergehen. Wenn Du die Orientierung hast, dann kannst Du den ersten Fuß ins Wasser setzen und forschen, wie sich eigentlich Deine JAs und NEINs in Dir anfühlen. Eventuell begegnest Du schon den ersten unheimlichen anmutenden Gestalten. Doch Du wirst auch bemerken, dass diese uns viel mehr Lehrer*innen sind als wir denken.

 

Das ist im S-O-S Grenzen Workshop Modul 1 enthalten:

  • 3 x 4 Stunden Live Zoom mit Kati mit theoretischen und praktischen Inhalten
  • Audiodateien mit Übungen für Deinen Alltag
  • ein Workbook mit theoretischen Inhalten sowie Fragen für Deinen eigenen Prozess
  • Aufzeichnung des Kurses zum dauerhaften Anschauen und Wiederholen

 

Danach?

Danach wirst Du anders auf Deine inneren JAs und NEINs hören und andere Entscheidungen treffen.

Und Du bist bereit für Modul 2.

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