Let's Talk About Blitze und Diamanten
Let's Talk About Blitze und Diamanten
Finde die Diamanten in deiner Geschichte
Was trägt dich? Was hat dich gefordert? Was ist daraus entstanden? Der Selbsterfahrungs-Workshop für mehr Resilienz und Selbstmitgefühl im Alltag
Mit klarem Kopf handeln
Im Kurs entwickelst du eine Landkarte deiner Erfahrungen und kannst herausfordernde Ereignisse („Blitze“) einordnen und stärkende Ressourcen („Diamanten“) aktivieren. So kannst du bewusster reagieren und deinen Alltag selbstbestimmter gestalten.
In sicherem Rahmen wachsen
Durch traumasensible Selbsterfahrungsübungen arbeitest du intensiv an deiner Lebensgeschichte. Im geschützen Raum und in Verbundenheit mit der Peergruppe – wenn gewünscht – ist es oft einfacher, das eigene Leben zu reflektieren, Orientierung zu bekommen und so mehr Resilienz zu etablieren.
Mit mehr Mitgefühl durchs Leben
Im Kurs bekommst du Impulse, um dein Leben mit einem anderen Blick zu betrachten. Dies kann dir ermöglichen, Selbstzweifel zu mildern oder sogar loszulassen, Selbstmitgefühl und Milde für dich zu entwickeln und so mehr Verbindung zu dir selbst zu erleben.
Erkennst du dich hier wieder?
- Du ahnst, dass alte Ereignisse deine Reaktionen, vor allem in Stresssituationen, prägen.
- Wenn du auf deine Vergangenheit blickst, denkst du manchmal, dass einfach zu viel Schlechtes passiert ist, was alles überstrahlt.
- Du bist oft streng mit dir selbst und fühlst dich von innerer Kritik getrieben.
- Du hast schon Selbsterfahrungskurse besucht, aber es fühlt sich an, als ob da noch etwas Tieferes liegt.
Stell dir mal vor...
- Du siehst deine Vergangenheit mit mehr Klarheit und Mitgefühl. Statt dich von alten Wunden definieren zu lassen, erkennst du deine inneren Schätze und stärkst deine Resilienz.
- Du begegnest dir selbst mit Verständnis und Freundlichkeit. Die innere Kritik wird leiser, und du lernst, dir die Unterstützung zu geben, die du wirklich brauchst.
- Du spürst deine innere Stärke und lässt dich von ihr tragen. Ein neues Bewusstsein für deinen „unkaputtbaren Kern“ gibt dir Sicherheit und Kraft für neue Herausforderungen.
- Du gehst mit mehr Leichtigkeit und Vertrauen deinen eigenen Weg. Mit einer klaren Landkarte deiner Erfahrungen navigierst du durch deinen Alltag, ohne dich zu verlieren.
- Du bleibst gelassen und selbstbewusst – auch in stressigen Momenten. Alte Muster verlieren ihre Macht, und du triffst bewusst Entscheidungen, die dir gut tun.
Der unkaputtbare Kern ist in mein Bewusstsein gerückt, wird für mich spürbarer, ist Kraftgeber und wird in meinen Handlungen auch für andere sichtbar.
Theresia, Teilnehmerin im letzten Workshop
Hallo, ich bin Kati!
Traumatherapeutin und Gründerin von helpers circle. Wenn ich nicht gerade die Fuchsfamilie in meinem Häuschen am See beobachte, helfe ich allen, die mit Kindern leben oder arbeiten, sie bei der Entwicklung zu selbstwirksamen, resilienten Erwachsenen unterstützen zu können.
Ich freue mich, wenn ich dich auf deiner Reise durch deine Lebensgeschichte begleiten darfst und du so alte Verhaltensmuster ändern und du dir selbst mit mehr Mitgefühl begegnen kannst.
Denn das ist es, was die Welt so dringend braucht: Erwachsene, die in der Lage sind, ihre Gefühle zu regulieren, und dadurch Vorbilder für Kinder und alle anderen sind.
Darf ich vorstellen?
Let's Talk About Blitze und Diamanten
Bis 15.01. nur 395€ statt 445€ zahlen
Sieh dir das Video an...
…und erfahre von Kati, wie die emotionale Landkarte aussehen kann, auf der deine Blitze und Diamanten eingezeichnet sind
Das kannst du von Let's Talk About Blitze und Diamanten erwarten:
Sechs Online-Live-Termine mit Kati Bohnet - Start: 23.01.2025
Erlebe Katis kompetente, einfühlsame und persönliche Begleitung. In den Live-Sessions bekommst du fundierten Input, persönliche Impulse und kannst deine Fragen direkt einbringen.
Vielfältige, traumasensible Selbsterfahrungsübungen
Entdecke Übungen, die dich auf eine tiefgehende Reise zu dir selbst mitnehmen – von Reflexion, Meditationen und Visualisierung bis hin zu körperorientierten Übungen, die nachhaltig wirken.
Ein sicherer Raum für Austausch und gegenseitige Unterstützung
Erlebe eine wertschätzende Gruppe, in der du dich öffnen kannst, wenn du möchtest und von den Erfahrungen anderer inspiriert wirst – ohne Druck, nur mit Vertrauen.
Moderne Kursplattform und umfangreiches Workbook
Du erhältst Zugang zu einer intuitiven Kursplattform, die alle Inhalte übersichtlich für dich bereithält, sowie ein Workbook, das dich Schritt für Schritt begleitet und Raum für deine Gedanken bietet.
und bis 15.01. Super Early Bird Preis sichern - 395€ statt 445€
Das sagen unsere Teilnehmer*innen
Ich habe jetzt wirklich eine Landkarte mit allen Höhen und Tiefen bekommen und merke im Alltag jetzt sehr viel besser, wann sich ‚Blitze‘ von früher melden. Das hat mir tatsächlich schon mehrere Konflikte erspart.
Katharina B.
Der Workshop hat mir wieder spürbar mehr Verbundenheit mit mir gegeben, die durch verschiedene Erlebnisse in unterschiedlichem Ausmaß abgebrochen war. Daraus habe ich neue Kraft und Lebensfreude!
Theresia M.
Vorher dachte ich, ich hätte schon so viel gearbeitet, was soll da noch kommen? Hinterher war ich verwundert, was das Sichtbarmachen der Landkarte aufrüttelt und nochmal ganz neu aufzeigt und bewegt!
Katharina B.
Deine Workshop-Leiterin
Kati Bohnet ist Gestalt- und Traumatherapeutin und Somatic-Experiencing (SE) ® Practitioner (SEP). In ihrer Praxis hat sie über 10 Jahre Erfahrung in der Arbeit mit Kindern, Jugendlichen und Erwachsenen gesammelt und gibt seit 2010 regelmäßig Workshops, unter anderem für das sfbb (Sozialpädagogisches Fortbildungsinstitut Berlin-Brandenburg), den DRK Landesverband in Kiel, Fröbel Kindergärten, das Lavia Familientrauerbegleitungsinstitut (als Teil der Ausbildung) uvm.
2020 hat sie helpers circle gegründet und bietet seit 2021 das S-O-S Training an, mit dem Menschen dazu befähigt werden, die von ihr entwickelten S-O-S Übungen weiterzugeben und so Nervensystemswissen begreif- und erfahrbar machen. In regelmäßig stattfindenden Workshops nimmt sie die Teilnehmenden mit auf eine Reise durch das Nervensystem – zu mehr Regulation und sich selbst.
Einblick in die Inhalte
Live-Treffen
Sechs Online-Live-Teffen mit Kati
In sechs Online-Live-Terminen via Zoom begeben wir uns auf die Reise durch deine Landkarte. Ab 23.01.2025, jeden zweiten Donnerstag von 18 Uhr bis 20 Uhr.
Aufzeichnungen
Zugriff auf die Aufzeichnungen
Keine Sorge, wenn du mal keine Zeit haben solltest. Mit den Aufzeichnungen kannst du die Einheiten nachholen – 2 Monate nach Ende der Reihe verfügbar.
Videokurs
Einführung in die Somatische Achtsamkeit
Mit dem zweistündigen Videokurs zur Somatischen Achtsamkeit hast du alle Grundlagen die du brauchst, um sie selbst anwenden zu können.
Buddygruppe
Deine Reise-Begleiter*innen
Tausche dich intensiv in deiner Kleingruppe aus – mit Gleichgesinnten, die dir Mut machen, auf dem Weg zu bleiben
Workbook
Digitaler Lernbegleiter
Das liebevoll gestaltete Workbook ist nicht nur dein Begleiter, sondern bietet dir auch die Möglichkeit, jederzeit zu deiner emotionalen Landkarte zurückzukehren.
Kursplattform
Lernumgebung mit Forenmöglichkeit
Auf der übersichtlich gestalteten Kursplattform hast du alle Inhalte an einem Ort und jederzeit die Möglichkeit, in den direkten Austausch zu kommen.
Hinweis
Der Workshop richtet sich an generell gesunde Menschen. Nimm bitte nur an dem Workshop teil, wenn du eine gewisse psychische Stabilität mitbringst, dich ggf. selbst gut genug regulieren kannst oder in der Lage bist, dir Unterstützung zu organisieren, wenn du diese brauchst.
Wir von helpers circle können keine Einzelbegleitung anbieten und übernehmen keine Haftung. Der Workshop ersetzt keine professionelle Therapie.
Unser Versprechen an dich
H3 = Überschrift
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H3 = persönliche Betreuung
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H3 =
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Noch Fragen? Hier sind deine Antworten.
Nein, der Workshop ist sowohl für Einsteiger als auch für erfahrene Teilnehmer geeignet. Du wirst behutsam durch alle Themen und Übungen geführt.
Kein Problem! Die Live-Termine werden aufgezeichnet, sodass du sie später in deinem Tempo nachholen kannst.
Je nachdem, wie intensiv du dich mit dem Thema auseinandersetzen möchtest, kannst du neben den 1,5-stündigen Live-Treffen ca. 1–2 Stunden pro Woche für die Übungen und Reflexion einplanen – ganz flexibel in deinem eigenen Rhythmus.
Der Austausch in der Gruppe ist optional. Du kannst selbst entscheiden, ob und wie viel du von dir teilen möchtest – alles geschieht in deinem Tempo. Aus Rückmeldungen von vergangenen Workshops wissen wir aber, dass die Peergruppe eine große Bereicherung ist und den Unterschied machen kann.
Auf die Kursmaterialien und die Aufzeichnungen der Live-Treffen hast du nach der letzten Live-Veranstaltung (3. April 2025) noch zwei Monate Zugriff.
Ratenzahlung ist via PayPal “Später bezahlen” möglich. Hier kannst du Raten zwischen 3 und 24 Monaten wählen (vorbehaltich Kreditwürdigkeitsprüfung durch PayPal selbst).
Für die Teilnahme benötigst du ein Endgerät mit Internetverbindung, Zoom und gerne eine Kamera (nicht zwingend erforderlich).